Pregunta:
Bhuvaneswari, a menudo tu hablas de alcanzar quietud y espacio interior. Sin embargo cuando me siento a meditar lo que encuentro es mi mente siempre activa. Tienes alguans sugerencias de como parar la mente y alcanzar el estado de quietud?Respuesta:
Primero hay que comprender lo que es meditacion y lo que es la actividad mental.
Si nos sentamos con la intencion de tener nuestra mente sin pensamientos, es muy probable que la mente se revele contra eso e inmediatamente te da una avalancha de pensamientos.No trates de parar los pensamientos.
Meditacion es un acto muy simple, en realidad no es un acto, es una actitud de relajacion profunda, es como estar sentado en el sofa de tu casa, estas comodo y reposado, no estas pensando en lo proximo paso que tienes que hacer, simplemente estas disfrutando tu té y tu tiempo contigo mismo.
Igual meditacion es sentarse con uno mismo, es disfrutar las profundidades del ser sin tener ninguna expectativa o agenda.
Meditation esta pasandotconstantemente dentro de uno, detras de las actividades, las charlas y la lógica mental, hay meditacion, Meditacion es nuestro ser natural y esta siempre presente.
Meditacion es la parte interna de nosotros, mente es la parte externa.
Por otro lado esta la mente, es un espiral bioenergetico diseñado a funcionar en el parte externa de nosotros, su naturaleza es limitada, quiere decir que muere de igual manera como nuestro cuerpo fisico muere. La mente esta alli para ayudarnos a tener una relacion con el mundo exterior. Ella esta organizada con 87 funciones especificas para ayudar nuestra evolucion personal.
Cuando estas funciones no estan totalmente educadas, saltan enfrente de nosotros con el ánimo de que las veamos, de que las ayudemos y de que las nutramos.
Por ejemplo, una de las funciones de la mente es assumir que tu estas bajo un riesgo o amenaza.
Estas amenazas son vistas por la mente en diferentes formas: puede ser un riesgo o amenaza ambiental, hace frio o calor, un riesgo emocional, dolor /alegria o situaciones de la vida en donde se percive que las personas o la situacion estan en contra de uno.
Si esta parte de la mente no se comprende totalmente por medio de tus estudios personales, entonces en el momento de sentarte a meditar va a tomar dos posiciones:
Una posicion es pensar que en realidad no hay ninguna amenaza, que nadie te esta atacando, va a asumir que no hay ningun riesgo. esto posicion te deja desprotejido y no te deja ver la verdad de la realidad. Crea una personalidad naive.
La otra posicion que la mente adquiere con esta funcion es sentir que no estas respaldado suficientemente. Es entonces cuando comienzas a pensar y a investigar de como puedes defenderte o protejerte, piensas en como hacer mas dinero, en como manipular a las personas para adquirir lo que necesitas y a moldear cada paso de tu vida con lógica y extra planificacion.
Si esta parte de la mente esta balanceada tu conoces los hechos de tus riesgos, respondes rápido y sin miedo a ellos y usas las oportunidades de la vida para crecer y enriquecerte.
Cuando este aspecto esta balanceado entonces en tu meditacion no van a aparecer pensamientos de esta categoria. Si aparecen, es porque esta parte de la mente quiere balance, quiere comprencion y contemplacion.
Es por esto que insisto que es necesario que se medite todos los dias, porque la mente cada dia ofrece una funcion a ser revisada y edificada. Si se pasa un dia sin meditar, se ha dejado pasar un aspecto de la mente sin educacion.
Mi consejo es paciencia y conocimiento de donde estas en tu proceso interno.
Hay que consagrarse a la práctica diaria para adquirir perfecion en los aspectos de la mente y al mismo tiempo solificar el aspecto de reposo natural. Los dos van mano a mano. Los dos son partes de ti y necesecitan ser cultivados con cariño.
Sacada de la charla la mente Mayo 2010
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